FUNCTIONAL TRAINING / FUNCTIONAL CROSS-TRAINING

Waldsee einzelne Männer Körper Temperamentvoll

Was ist Crosstraining? Beim Functional Training FT trainieren wir einzelne Muskeln oder Muskelgruppen nicht isoliert, sondern sprechen durch unterschiedlich komplexe Bewegungsmuster ganze Muskelketten an. In der Übungsauswahl orientieren wir uns an den anatomischen und physiologischen Voraussetzungen des Körpers und berücksichtigen die mechanische Funktion von Gelenken und Muskulatur sowie deren Regel- und Steuermechanismen. Als Cross-Training wird das gleichzeitige Trainieren unterschiedlicher Sportarten bzw. Das kann parallel oder intervallartig abwechselnd geschehen. Mit Functional Cross-Training bringen wir beides zusammen. Wie sieht eine Übungseinheit aus?

Wir machen Sport für alle!

Tatjana: Jedes Training ist anders! Bisher battle irgendwie nicht das Richtige dabei. Daher habe ich Outdoor Fitness einfach mal ausprobiert. In meinem Beruf bin ich in der Gastronomie und daher immer Drinnen beschäftigt. Daher suche ich all the rage meiner Freizeit den Ausgleich an der frischen Luft. Ohnehin bin ich wahrscheinlich naturverbunden und ein echter Frischluftfanatiker — Outdoor Fitness schien mir daher passend. Es gibt so viele Möglichkeiten, accordingly viele Plätze an denen wir trainieren können.

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