TWERXOUT AUS DIE HÖHLE DER LÖWEN : KANN MAN DAMIT WIRKLICH ABNEHMEN?

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Twerken statt Fitness? Hier erklärt sie, warum du ruhig auch mal auf den Fitnessstudio-Besuch verzichten und stattdessen mit dem Hintern wackeln kannst! Ein Po-Tanz aus den USA. Bekannt wurde er durch Hip-Hop-Videos. Im Prinzip ja. Zuerst muss man üben, den Po locker zu lassen, indem man ihn abwechselnd an- und entspannt. Und dann in verschiedenen Stufen: stehend, hockend, sitzend, auf allen vieren…. Und wie! Man hält sich oft in der Kniebeuge, das trainiert vor allem Bauch, Beine und Rücken.

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Sie möchten tanzen, Musik spüren, Menschen treffen? Dann sind Sie beim Tanzstudio Ability Dance in Karlsruhe genau richtig! Erleben Sie es selbst! Die Kleinsten schaffen in unserer Tanzschule schon im Adjust von 3 Jahren mit dem Kindertanz einsteigen und Jugendliche haben die Möglichkeit, verschiedene Gesellschaftstänze zu erlernen oder Spezialkurse wie etwa Hip-Hop zu belegen.

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Ein Beitrag geteilt von Caleb Marshall thefitnessmarshall am Jul 14, um PDT TwerXout aus Die Höhle der Löwen: Was steckt dahinter? Und genau dieser Gedanke war Anlass für die beiden Gründerinnen Kristina Markstetter und Rimma Banina das Fitness-Programm TwerXout zu entwickeln. Kristina ist ausgebildete Tänzerin, Tanzpädagogin und Choreografin ihre Partnerin Rimma ist Tanz- und Fitnesstrainerin. Die Frauen, die ihre TwerXout-Kurse frequentieren, geraten während der Workouts ordentlich ins Schwitzen. Aber das Tolle ist, be in charge of merkt die Anstrengung kaum, weil es sich nicht nach einem harten Aerobics anfühlt. Trotzdem ist es absolut ehrlich, verspricht Kristina Markstetter: Viele glauben, das ist nur ein bisschen Popo-Wackeln.

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Du willst deinen Körper optimieren, aber das Training im Fitnesstudio fühlt sich meistens an wie eine Qual? Dann könnte der neueste Fitness-Trend 'TwerXout' aus Allgemeinheit Höhle der Löwen perfekt für dich sein. Wir verraten, was es hierbei auf sich hat und wie Millionen Kalorien du mit TwerXout verbrennen kannst. TwerXout ist der neueste Stern am Fitness-Himmel! Der Name ist eine Schöpfung aus den englischen Begriffen Twerking und Workout. Ersteres kennen wir aus diversen Musikvideos. Bedeutet: rhythmisches Schwingen des Hinterteils. Wer einmal selbst versucht hat wenig twerken, wird schnell gemerkt haben: Das geht ganz schön auf die Pumpe.

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