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Was ist Ausdauer?

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Was sind die wichtigsten Plattformen und worauf Sie achten sollten?

Sportwissenschaftler klärt auf: Schwächt zu viel Kraftsport die Ausdauer? Doch stimmt das so? Sportwissenschaftler Nima Mashagh erklärt, wie sich Krafttraining wirklich auf deinen Körper auswirkt. Beide Trainingsarten haben unterschiedliche Effekte auf den Körper und bringen so einige Klischees mit sich: Die starken, schweren Kraftsportler haben keine Ausdauer und Allgemeinheit feingliedrigen, flinken Cardio-Fans können keine schweren Gewichte heben.

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