BINDUNGSANGST UND BEZIEHUNGSUNFÄHIGKEIT ÜBERWINDEN

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Zunächst geben die drei Psychologen ein kurzes Update zu ihrem Erleben der COVIDPandemie — mit vielen Gründen, um sich trotz ihrer grundsätzlich privilegierten Situation nicht gerade glücklich zu fühlen und gelassen zu sein. Wenn man vom zunehmenden Erfolg von Psychotherapie-Sprechstunden per Videokonferenz einmal absieht. Ganz ohne theoretischen Hintergrund teilt Frank seine eigene, pragmatische Sicht darauf, wie man sich auf das konzentriert, was einen wirklich glücklich macht: Indem man sich Freiräume schafft und die Familie Priorität hat; man sich das Glück aus der Kindheit bewusst zurückholt; man sich lieber Han Solo als Luke Skywalker zum Vorbild nimmt; und man für seinen Job Leidenschaft zeigt, aber Liebe nur für Menschen hat — und insbesondere auch Liebe für sich selbst. Man solle sich lieber darauf konzentrieren, sein Bestes zu geben, und durch Meditation und Reflexion seine eigenen Gefühle besser zu verstehen und in den Griff zu bekommen Affektkontrolle — denn unglücklich macht nicht das was man hat, sondern unrealistische Vorstellungen darüber was man braucht oder verdient.

Wie Bindungen entstehen

Lesedauer Die meisten Menschen sehnen sich nach einer erfüllten, glücklichen Beziehung. Allerdings gibt es auch Männer und Frauen, Allgemeinheit Angst davor haben, eine feste Bindung einzugehen. Sie fürchten, verletzt zu werden.

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